С помощью найдено страниц - 288901

1. Правильное питание перед тренировкой » Luxmama.ru
   

   Если поесть перед походом в спортзал слишком много, то тренировка может пройти очень лениво и даже возможно расстройство желудка.

   В результате происходит резкое возрастание синтеза белка сразу после тренировки.

   http://www.luxmama.ru/pravilnoe-pitanie/item/1235-pravilnoe-pitanie-pered-trenirovkoy.html


2. Почему нельзя есть после тренировки :: Что нельзя есть чтобы похудеть...
   

   Желающие похудеть и твердо настроившиеся на волну успеха тут же сталкиваются с большим

   Если же поесть сразу после тренировки, то этот полезный процесс затронет те калории

   Углеводы перед тренировкой нежелательны, поскольку дают быструю энергию организму, и он...

   http://www.KakProsto.ru/kak-91273-pochemu-nelzya-est-posle-trenirovki


3. Еда после тренировки | Здоровье спорт и саморазвитие
   

   Даже боди билдеры которые пытаются сбросить лишний вес перед соревнованиями, стараются поесть хоть немного после тренировки, чтобы избежать сильного уменьшения мышечной массы.

   Но если сразу после тренировки начать есть углеводную пищу, то около 30-40 минут...

   http://samosoverhenstvovanie.ru/sport/eating-after-training


4. Питание при тренировках для похудения
   

   Чтобы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься спортом для укрепления мышц.

   Если вы тренируетесь рано утром и у вас нет двух часов перед тренировкой, можете съесть

   Поэтому через 1-2 часа после тренировки можно поесть диетических белковых продуктов.

   Если вы чувствуете сильный голод сразу после тренировки и не можете терпеть 1-2 часа...

   http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4373905


5. Роксана , у меня тоже так, если поем, | Красота и мода
   

   Роксана , у меня тоже так, если поем, … Комментарий добавлен к записи Питание перед фитнес-тренировкой автором Sveta.

   Мне эти пудры с эффектом загара не очень, как-то неестественно они на моем лице смотрятся. Что нужно пить, чтобы похудеть.

   http://ledisite.ru/dieti-i-fitnes/pitanie-pered-fitnes-trenirovkoy/?cid=1362


6. Что нужно кушать Перед-После Тренировки для похудения.
   

   Перед тренировкой нам необходимы углеводы для обеспечения наши мышцы и мозг достаточным количеством энергии.

   в натуре если так питаться то можно и похудеть.

   А я вот после тренировки сразу почти перекусываю(каша овсянная на воде салат из капусты), а с утра...

   http://islimming.ru/142/eat-before-after-training/


7. Питание после тренировки для похудения и до нее
   

   Чтобы не голодать и хорошо тренироваться, нужно незначительное количество углеводов за 2 или 3 часа перед тренировкой.

   Поэтому через 2 часа после тренировок возможно поесть диетические белковые продукты. Что есть после тренировки.

   http://DeeEta.ru/fitnes/pitanie-do-trenirovki-dlya-pokhudeniya.html


8. Что съесть перед тренировкой?
   

   Я думаю, что перед тренировкой нужно съесть что-то с высоким содержанием белка.

   А меня интересует, что будет, если поесть сразу после тренировки (что-нибудь типа яблока)?

   75 сбросила, живу по принципу- похудела сама, помоги ближнему 11928.

   http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=1070


9. Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки для похудения | КРАСИВОЕ ТЕЛО...
   

   Если вы тренируетесь рано утром и у вас нет двух часов перед тренировкой, можете съесть одно

   Мой тренер сразу после тренировки советует поесть немного чего-то углеводного

   На всякий случай уточню: если я хочу похудеть -не ем ничего (уходит и жир и мышцы), поем белка...

   http://vk.com/topic-33492719_26453202


10. Что кушать перед и после тренировки? | Твой Фитнес
    

    Белковая еда сразу после тренировки или лучше сначала углеводы?

    Что кушать перед тренировкой? Многие диеты предлагают упражняться на пустой желудок

    Однако, чтобы максимизировать свои результаты в тренировках, лучше всего поесть до и после тренировки.

    http://samsebetrener.ru/chto-kushat-pered-i-posle-trenirovki/